“Descansa la panza”
Si uno de tus propósitos de año nuevo fue cuidar la línea y no del teléfono, no te preocupes ya que una alimentación balanceada y un buen ejercicio te ayudará para conseguir tu propósito Generalmente el abuso de ingesta de comida en la temporada decembrina puede causar un cambio radical en nuestro cuerpo, pero podemos cuidar la alimentación comiendo equilibradamente y cocinando platillos ricos, fáciles y saludables.
Nutri dato: La lechuga nos aporta gran cantidad de fibra dietética y contiene propiedades que favorecen al sueño.
Dato Cool: ¿Sabías que existen 2 tipos de jícama? Así es, en el mercado podemos conseguir las 2 variantes de jícama, una es llamada jícama de agua y la otra jícama de leche, su nombre varía ya que una contiene mayor contenido de agua en comparación de la otra y la tonalidad es un poco más blanca en la de leche.
Mini Tacos de lechuga
20 porciones
Ingredientes
20 hojas de lechuga bby
4 barras de Surimi rallado
1 Jícama mediana rallada
1 Pepino rallado
¼ de taza de jugo de naranja
¼ de taza de jugo de limón
1 cucharadita de sal
¿Cómo lo hago?
- En un recipiente mezcla el surimi + jícama + pepino.
- Vierte el jugo de naranja y limón y sazona al gusto.
- Agrega una pequeña porción a las hojas de lechuga y enrolla.
- Presenta en un plato grande y comparte con tu familia y amigos.
Refréscate un poco y descubre cómo hacer la famosa agua de limón con pepino. Sigue estos simples pasos porque como todo tiene su chiste, solo necesitas lo siguiente:
Agua de limón con pepino
8 Vasos
Ingredientes
2 litros de agua
1 taza de azúcar o el endulzante de tu elección
1 pepino picado pelado y sin semillas.
½ taza de jugo de limón
4 tazas de hielo
¿Cómo lo hago?
- En la licuadora agrega ½ litro de agua + endulzante y revuelve.
- Vierte el jugo de limón + pepino y licúa.
- Cuela el concentrado en una jarra, agrega los hielos y el agua restante.
Revuelve y sirve a tus amigos y familia.
“Sazona la Vida”
